نور محمد
محرر
أهميةفيتامين ك Vitamine k و مشاكل نقصانه في الجسم
أهمية فيتامين ك:
مسئول عن عملية التجلط للدم لأنه عنصر أساسي في تكوين بروتينات الكبد التي تتحكم في عملية التجلط و البروتينات هي البروثرومبين الذي يدخل في تجلط الدم.
يساعد على تقليل فرصة الإصابة بهشاشة العظام.
يساعد في عملية تحويل الجلوكوز إلى جليكوجين في الأمعاء ثم يتم تخزين الجليكوجين في الكبد.
مصدر فيتامين ك:
السبانخ والكرفس.
القهوة و الشاي الأخضر.
الزبدة والزيوت.
بعض الفواكه مثل الكيوي و العنب .
البيض واللحوم.
أسباب نقص فيتامين ك:
سوء تغذية.
وجود أمراض تعيق إمتصاصه مثل إنسداد القنوات الصفراء.
تناول كميات كبيرة من الزيت المعدني تقلل من إمتصاص الفيتامين.
هناك بعض الأدوية تتسبب نقص فيتامين ك مثل المضادات الحيوية .
أعراض نقص فيتامين ك:
أحيانا يكون القيء مصحوب بدم.
تناول الجرعات الزائدة من فيتامين ك يصعب أن تسبب تسمم للشخص .
أهمية فيتامين ك:
مسئول عن عملية التجلط للدم لأنه عنصر أساسي في تكوين بروتينات الكبد التي تتحكم في عملية التجلط و البروتينات هي البروثرومبين الذي يدخل في تجلط الدم.
يساعد على تقليل فرصة الإصابة بهشاشة العظام.
يساعد في عملية تحويل الجلوكوز إلى جليكوجين في الأمعاء ثم يتم تخزين الجليكوجين في الكبد.
مصدر فيتامين ك:
السبانخ والكرفس.
القهوة و الشاي الأخضر.
الزبدة والزيوت.
بعض الفواكه مثل الكيوي و العنب .
البيض واللحوم.
أسباب نقص فيتامين ك:
سوء تغذية.
وجود أمراض تعيق إمتصاصه مثل إنسداد القنوات الصفراء.
تناول كميات كبيرة من الزيت المعدني تقلل من إمتصاص الفيتامين.
هناك بعض الأدوية تتسبب نقص فيتامين ك مثل المضادات الحيوية .
أعراض نقص فيتامين ك:
أحيانا يكون القيء مصحوب بدم.
تناول الجرعات الزائدة من فيتامين ك يصعب أن تسبب تسمم للشخص .
