Mohamed Wahed
محرر
ما هى فائدة الخضروات الخضراء ؟
تتعدد الخضروات الخضراء مثل الخرشوف والجرجير والبروكلى والكرنب والفاصوليا الخضراء والبازلاء والخس وأوراق الفجل والسبانخ والخيار والكرفس والكزبرة والبقدونس والكراث والبامية والفلفل الأخضر والكوسة والزيتون الأخضر كلها تحتوى على كميات كبيرة جدا" من مضادات الأكسدة مثل اللوتين حيث أن اللوتين يساعد على زيادة صحة الجلد والعين والوقاية من أمراض عديدة مثل أمراض القلب والشرايين ,كما يعمل الخضار الأخضر على تعزيز المناعة والصحة بشكل عام .
تتعدد الخضروات الخضراء مثل الخرشوف والجرجير والبروكلى والكرنب والفاصوليا الخضراء والبازلاء والخس وأوراق الفجل والسبانخ والخيار والكرفس والكزبرة والبقدونس والكراث والبامية والفلفل الأخضر والكوسة والزيتون الأخضر كلها تحتوى على كميات كبيرة جدا" من مضادات الأكسدة مثل اللوتين حيث أن اللوتين يساعد على زيادة صحة الجلد والعين والوقاية من أمراض عديدة مثل أمراض القلب والشرايين ,كما يعمل الخضار الأخضر على تعزيز المناعة والصحة بشكل عام .
