Mohamed Wahed
محرر
ما هى فوائد البامية لتعزيز الجهاز المناعى ؟
يعد خضار البامية متعدد الفوائد حيث انة يقوى جهاز المناعه وذلك يرجع لأحتواؤة على العديد من الفيتامينات الازمة للجسم حيث انها مصدر رئيسى لفيتامين جـ , كما تحتوى ايضا على فيتامين كـ بشكل كافى كما تحتوى ايضا على فيتامين أ كما تحتوى على فيتامين ب المركب مثل ب6 والفوليك والثيامين وريبوفلافين . كما ان خضار البامية يعد مصدر هام للمعادن مثل الزنك والفسفور والبوتاسيوم والنحاس والكالسيوم , كما يحتوى خضار البامية ايضا على مضادات الاكسدة الذى يحفز جهاز المناعة على انتاج كرات الدم البيضاء التى تقاوم العدوى والالتهابات مثل امراض الانفلونزا والبرد وتمنع تكون الشقوق الحرة بالجسم مما يحمى خلايا الجسم .
يعد خضار البامية متعدد الفوائد حيث انة يقوى جهاز المناعه وذلك يرجع لأحتواؤة على العديد من الفيتامينات الازمة للجسم حيث انها مصدر رئيسى لفيتامين جـ , كما تحتوى ايضا على فيتامين كـ بشكل كافى كما تحتوى ايضا على فيتامين أ كما تحتوى على فيتامين ب المركب مثل ب6 والفوليك والثيامين وريبوفلافين . كما ان خضار البامية يعد مصدر هام للمعادن مثل الزنك والفسفور والبوتاسيوم والنحاس والكالسيوم , كما يحتوى خضار البامية ايضا على مضادات الاكسدة الذى يحفز جهاز المناعة على انتاج كرات الدم البيضاء التى تقاوم العدوى والالتهابات مثل امراض الانفلونزا والبرد وتمنع تكون الشقوق الحرة بالجسم مما يحمى خلايا الجسم .
