Mohamed Wahed
محرر
ما هى فوائد الكرز للحامل ؟
تحتوى فاكهة الكرز على مضادات الاكسدة التى تمنع تكون الشقوق الحرة واحتوائها ايضا على مادة الانثوسياسين الذى يحد من ألام المفاصل والالتهابات اثناء الحمل كما تحتوى فاكهة الكرز على قيمة غذائية عالية جدا حيث ان كل 100 جرام من فاكهة الكرز تحتوى على العناصر الغذائية الاتية من الاحتياج اليومى للجسم : فتحتوى على سعرات حرارية بنسبة 63 , كما تحتوى على الكربوهيدرات بنسبة 16 جم , وكذلك تحتوى على الالياف 2.8, كما ان فاكهة الكرز ايضا تحتوى على فيتامين ج بنسبة 12 % الذى يقوم بدورة على تقوية مناعه الحامل وكذلك الوقاية من الامراض المعدية مثل نزلات البرد والانفلونزا , كما تحتوى على فيتامين أ بنسبة 1% , وكالسيوم بنسبة 2 % , وحديد بنسبة 2% , كما يحتوى ايضا على البروتينات بنسبة 1.24 جم ويحتوى على الدهون بنسبة 0.23 % جم فهى نسبة بسيطة لا تعمل على رفع السكر فى الدم لذلك تعد فاكهة ذات عناصر غذائية هامة لذلك فهو مفيد جدا للحامل بفضل احتوائة ايضا على البوتاسيوم الذى يعمل على تنظيم ضغط الدم كما يحتوى الكرز على مادة الميلاتونين التى تساعد على تجديد الجلد للثدى والبطن ويساعد الحامل على النوم بشكل افضل .
تحتوى فاكهة الكرز على مضادات الاكسدة التى تمنع تكون الشقوق الحرة واحتوائها ايضا على مادة الانثوسياسين الذى يحد من ألام المفاصل والالتهابات اثناء الحمل كما تحتوى فاكهة الكرز على قيمة غذائية عالية جدا حيث ان كل 100 جرام من فاكهة الكرز تحتوى على العناصر الغذائية الاتية من الاحتياج اليومى للجسم : فتحتوى على سعرات حرارية بنسبة 63 , كما تحتوى على الكربوهيدرات بنسبة 16 جم , وكذلك تحتوى على الالياف 2.8, كما ان فاكهة الكرز ايضا تحتوى على فيتامين ج بنسبة 12 % الذى يقوم بدورة على تقوية مناعه الحامل وكذلك الوقاية من الامراض المعدية مثل نزلات البرد والانفلونزا , كما تحتوى على فيتامين أ بنسبة 1% , وكالسيوم بنسبة 2 % , وحديد بنسبة 2% , كما يحتوى ايضا على البروتينات بنسبة 1.24 جم ويحتوى على الدهون بنسبة 0.23 % جم فهى نسبة بسيطة لا تعمل على رفع السكر فى الدم لذلك تعد فاكهة ذات عناصر غذائية هامة لذلك فهو مفيد جدا للحامل بفضل احتوائة ايضا على البوتاسيوم الذى يعمل على تنظيم ضغط الدم كما يحتوى الكرز على مادة الميلاتونين التى تساعد على تجديد الجلد للثدى والبطن ويساعد الحامل على النوم بشكل افضل .
