Mohamed Wahed
محرر
ما هى فوائد الكرنب للقلب ؟
الكرنب غنى جدا" بالفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة وتتعدد القيم الغذائية للكرنب حيث يحتوى الكرنب على الفيتامينات الأكثر أهمية ومنها فيتامين ك وفيتامين ج وفيتامين ب , كما يحتوى الكرنب أيضا" على الألياف الغذائية وعناصر غذائية مثل المنجنيز والبوتاسيوم والنحاس والفسفور والماغنسيوم وأحتواء الكرنب على الألياف الغذائية التى تساهم فى تقليل مستوى الكوليسترول , كما أن أحتواء الكرنب على مركب الأنثوسيانين الموجود خاصا" بالكرنب الأحمر فأنة ياعب دور هام فى الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية , كما يساهم الكرنب على تنظيم مستوى ضغط الدم .
الكرنب غنى جدا" بالفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة وتتعدد القيم الغذائية للكرنب حيث يحتوى الكرنب على الفيتامينات الأكثر أهمية ومنها فيتامين ك وفيتامين ج وفيتامين ب , كما يحتوى الكرنب أيضا" على الألياف الغذائية وعناصر غذائية مثل المنجنيز والبوتاسيوم والنحاس والفسفور والماغنسيوم وأحتواء الكرنب على الألياف الغذائية التى تساهم فى تقليل مستوى الكوليسترول , كما أن أحتواء الكرنب على مركب الأنثوسيانين الموجود خاصا" بالكرنب الأحمر فأنة ياعب دور هام فى الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية , كما يساهم الكرنب على تنظيم مستوى ضغط الدم .
