Mohamed Wahed
محرر
ما هى فوائد اللفت للوقاية من السرطان ؟
يحتوى خضار اللفت على نسبة بسيطة من السعرات الحرارية حيث أن تناول نسبة 100 جرام من خضار اللفت يعادل نحو 22 سعر حرارى لذلك فهو يمنع تكون الدهون على القلب , كما أن خضار اللفت غنى جدا بمضادات الأكسدة ومنها الفيتامينات والمعادن , كما يحتوى على مركبات هامة ومنها البيتاكاروتين والزاكسانثين واللوتين التى تقوم بدور هام لحماية الجسم من تكون الشقوق الحرة التى تؤدى لتلف خلايا الجسم , كما ان خضار اللفت يدخل ضمن مجموعة الخضروات الصليبية مما يقلل من مخاطر الاصابة بالسرطان , كما أن أحتواء اللفت على المركبات الكبريتية مثل السلفورانين يجعلة أكثر أهمية لقيام هذة المركبات بمقاومة السرطان .
يحتوى خضار اللفت على نسبة بسيطة من السعرات الحرارية حيث أن تناول نسبة 100 جرام من خضار اللفت يعادل نحو 22 سعر حرارى لذلك فهو يمنع تكون الدهون على القلب , كما أن خضار اللفت غنى جدا بمضادات الأكسدة ومنها الفيتامينات والمعادن , كما يحتوى على مركبات هامة ومنها البيتاكاروتين والزاكسانثين واللوتين التى تقوم بدور هام لحماية الجسم من تكون الشقوق الحرة التى تؤدى لتلف خلايا الجسم , كما ان خضار اللفت يدخل ضمن مجموعة الخضروات الصليبية مما يقلل من مخاطر الاصابة بالسرطان , كما أن أحتواء اللفت على المركبات الكبريتية مثل السلفورانين يجعلة أكثر أهمية لقيام هذة المركبات بمقاومة السرطان .
