saharnagah
محرر
فوائد النوم مبكراً
- النوم مبكراً يزيد من هرمون النمو في الجسم حيث يرتفع هرمون النمو إلي أعلي مستوياته أثناء النمو
- النوم مبكراً يزيد من النشاط والحيوية في اليوم التالي
- النوم مبكراً يساعد علي إنجاز المهام وذلك لان الشخص الذي ينام مبكراً لا يشعر بالتعب والأجهاد البدني والنفسي
- النوم المبكر يساعد علي الحفاظ علي الوزن حيث إن الأشخاص الذين يسهرون كثيراً هم من أكثر الأشخاص الذي يعانون من السمنة لأنهم يأكلون وجبات اضافية
- النوم المبكر يساعد علي مستوي الكرليسترول في الجسم
- ويساعد أيضاً النوم مبكرأاً الحفاظ علي مستوص ضغط الدم كما إنه يساعد علي تقوية الذاكرة
- النوم مبكراً يزيد من هرمون النمو في الجسم حيث يرتفع هرمون النمو إلي أعلي مستوياته أثناء النمو
- النوم مبكراً يزيد من النشاط والحيوية في اليوم التالي
- النوم مبكراً يساعد علي إنجاز المهام وذلك لان الشخص الذي ينام مبكراً لا يشعر بالتعب والأجهاد البدني والنفسي
- النوم المبكر يساعد علي الحفاظ علي الوزن حيث إن الأشخاص الذين يسهرون كثيراً هم من أكثر الأشخاص الذي يعانون من السمنة لأنهم يأكلون وجبات اضافية
- النوم المبكر يساعد علي مستوي الكرليسترول في الجسم
- ويساعد أيضاً النوم مبكرأاً الحفاظ علي مستوص ضغط الدم كما إنه يساعد علي تقوية الذاكرة
