Mohamed Wahed
محرر
ما هي فوائد تجنب الأكل الزائد أو الشبع في الصحة ؟
يعتبر الأغذية التي نتناولها تحتوي على نسب متفاوتة من السعرات الحرارية والتي إذا ذادت عن الحد المسموح به خلال اليوم تضر بالصحة ، حيث وجدت علاقة بين السعرات المستهلكة وبين الصحة ، فقد وجدت بعض الأبحاث على الحيوانات أن خفض تناول السعرات الحرارية قد يزيد من العمر ولكن هذا أمر بيد الله سبحانه وتعالى ، بينما الدراسة التي أجريت على الإنسان تؤكد على خفض بعض مخاطر الإصابة بالأمراض الخطيرة ومن هذه الأمراض السمنة والقلب ،وذلك عند تناول سعرات حرارية منخفضة ، ولكن عندما نتحدث عن نقص السعرات الحرارية لابد من الإعتدال في خفضها لأن خفضها بصورة كبيرة قد يعرضنا لمخاطر مثل زيادة الإحساس بالجوع وانخفاض درجة حرارة الجسم .
يعتبر الأغذية التي نتناولها تحتوي على نسب متفاوتة من السعرات الحرارية والتي إذا ذادت عن الحد المسموح به خلال اليوم تضر بالصحة ، حيث وجدت علاقة بين السعرات المستهلكة وبين الصحة ، فقد وجدت بعض الأبحاث على الحيوانات أن خفض تناول السعرات الحرارية قد يزيد من العمر ولكن هذا أمر بيد الله سبحانه وتعالى ، بينما الدراسة التي أجريت على الإنسان تؤكد على خفض بعض مخاطر الإصابة بالأمراض الخطيرة ومن هذه الأمراض السمنة والقلب ،وذلك عند تناول سعرات حرارية منخفضة ، ولكن عندما نتحدث عن نقص السعرات الحرارية لابد من الإعتدال في خفضها لأن خفضها بصورة كبيرة قد يعرضنا لمخاطر مثل زيادة الإحساس بالجوع وانخفاض درجة حرارة الجسم .
