نور محمد
محرر
5 طرق تحميك من إنتفاخ المعدة
1-أتباع نظام غذائي صحي : يجب تناول أغذية صحية مثل الفواكه والخضروات ،وتجنب الأغذية الغنية بالدهون والسكر وكثيرة التوابل، كما يجب تقسيم الوجبات بكميات معتدلة.
2-الإقلاع عن التدخين: لأن دخان التدخين يخزن في المعدة ويسبب إنتفاخ.
3-تجنب الجلوس لفترات طويلة مثل أثناء العمل لأنه يقلل تدفق الدم في الجسم وبالتالي تراكم الغازات بالمعدة.
4-تجنب القلق والتوتر لأنه قد يؤدي لإنتفاخ القولون.
5-هناك بعض الأدوية تسبب الإنتفاخ مثل بعض المضادات الحيوية.
1-أتباع نظام غذائي صحي : يجب تناول أغذية صحية مثل الفواكه والخضروات ،وتجنب الأغذية الغنية بالدهون والسكر وكثيرة التوابل، كما يجب تقسيم الوجبات بكميات معتدلة.
2-الإقلاع عن التدخين: لأن دخان التدخين يخزن في المعدة ويسبب إنتفاخ.
3-تجنب الجلوس لفترات طويلة مثل أثناء العمل لأنه يقلل تدفق الدم في الجسم وبالتالي تراكم الغازات بالمعدة.
4-تجنب القلق والتوتر لأنه قد يؤدي لإنتفاخ القولون.
5-هناك بعض الأدوية تسبب الإنتفاخ مثل بعض المضادات الحيوية.
