نور محمد
محرر
فيتامين ب7 (البيوتين)B7 وأهميته للشعر والأظافر
أهمية فيتامين ب7:
الحفاظ على مستوى السكر في الدم.
تقوية الشعر ةالأظافر.مفيد للعينين .
يدخل في مستحضلرات التجميل الخاصة بالشعلر والعين والجلد.
له دور في التكوين الجيني.
مسكن للألام.
مهم لنمو الجنين للمرأة الحامل.
مصدر فيتامين ب7:
البيض ،القرنبيط،صدور الدجاج.
أسباب نقص فيتامين ب7:
تناول البيض ني بدون طهي فيوجد بالبيض الني تمنع إمتصاص الفيتامين وعند الطهي يتم القضاء عليه.
التدخين.
أمراض وراثية.
أعراض نقص فيتامين ب7 :
تساقط الشعر.
أظافر ضعيفة.
إلتهاب بالعين.
إكتئاب.
إلتهاب اللسان.
إرتفاع معدل الكوليسترول.
المرأة الحامل ،يسبب تشوه بالجنين.
للرضع القرف من اللبن.
تناول المضادات الحيوية لفترات طويلة.
أهمية فيتامين ب7:
الحفاظ على مستوى السكر في الدم.
تقوية الشعر ةالأظافر.مفيد للعينين .
يدخل في مستحضلرات التجميل الخاصة بالشعلر والعين والجلد.
له دور في التكوين الجيني.
مسكن للألام.
مهم لنمو الجنين للمرأة الحامل.
مصدر فيتامين ب7:
البيض ،القرنبيط،صدور الدجاج.
أسباب نقص فيتامين ب7:
تناول البيض ني بدون طهي فيوجد بالبيض الني تمنع إمتصاص الفيتامين وعند الطهي يتم القضاء عليه.
التدخين.
أمراض وراثية.
أعراض نقص فيتامين ب7 :
تساقط الشعر.
أظافر ضعيفة.
إلتهاب بالعين.
إكتئاب.
إلتهاب اللسان.
إرتفاع معدل الكوليسترول.
المرأة الحامل ،يسبب تشوه بالجنين.
للرضع القرف من اللبن.
تناول المضادات الحيوية لفترات طويلة.
