نور محمد
محرر
الأطعمة التي تزيد من فرصة الإصابة بالإلتهابات
-منتجات الألبان: بالرغم من فوائد اللبن إلا أن هناك دراسات أن الألبان ومنتجاتها ضارة وتسبب الإصابة بالإلتهابات وأنه يمكن الحصول على فوائد اللبن من أغذية أخرى.
-الدهون:
مثل زيت الصويا و زيت جوز الهند و زيت الكانولا فهي زيوت مهدرجة وضارة حيث تزيد من خطورتها عند تسخينها وإستخدامها في القلي ،فتتسبب هذه الزيوت من إلتهابات شديدة .
أما السمن و زيت الذرة من الدهون الضارة لانها ترفع مستوى الكوليسترول بالدم.
لذلك يفضل إستخدام زيت الزيتون دون الإفراط في إستخدامخ.
-اللحوم المصنعة:
حيث يتم تصنيعها من لحوم حيوانات تتناول المضادات الحيوية والهرمونات مع إضافة بعض المنكهات الصناعية لها ومواد حافظة وكل هذه المكونات تتسبب في العديد من الأضرار على الصحة وإلتهابات.
-السكر:
يؤثر على مستوى الهرمونات بالجسم وضغط الدم ويكون الشخص عرضة للإصابة بمرض السكري- كما يسبب إلتهابات بالجهاز الهضمي.
-الدقيق الأبيض والمعكرونة أيضا تتسبب بالإصابة بالإلتهابات.
-بعض أنواع الفواكه مثل الفاكهة الإستوائية ( الأناناس- الموز- المانجو).
-منتجات الألبان: بالرغم من فوائد اللبن إلا أن هناك دراسات أن الألبان ومنتجاتها ضارة وتسبب الإصابة بالإلتهابات وأنه يمكن الحصول على فوائد اللبن من أغذية أخرى.
-الدهون:
مثل زيت الصويا و زيت جوز الهند و زيت الكانولا فهي زيوت مهدرجة وضارة حيث تزيد من خطورتها عند تسخينها وإستخدامها في القلي ،فتتسبب هذه الزيوت من إلتهابات شديدة .
أما السمن و زيت الذرة من الدهون الضارة لانها ترفع مستوى الكوليسترول بالدم.
لذلك يفضل إستخدام زيت الزيتون دون الإفراط في إستخدامخ.
-اللحوم المصنعة:
حيث يتم تصنيعها من لحوم حيوانات تتناول المضادات الحيوية والهرمونات مع إضافة بعض المنكهات الصناعية لها ومواد حافظة وكل هذه المكونات تتسبب في العديد من الأضرار على الصحة وإلتهابات.
-السكر:
يؤثر على مستوى الهرمونات بالجسم وضغط الدم ويكون الشخص عرضة للإصابة بمرض السكري- كما يسبب إلتهابات بالجهاز الهضمي.
-الدقيق الأبيض والمعكرونة أيضا تتسبب بالإصابة بالإلتهابات.
-بعض أنواع الفواكه مثل الفاكهة الإستوائية ( الأناناس- الموز- المانجو).
