Mohamed Wahed
محرر
ما هى القيمة الغذائية لعشب الهليون ( المعادن - الألياف الغذائية ) ؟
يعد عشب الهليون من أهم انواع الأعشاب وذلك يرجع لإحتوائه على الوفير من المعادن الازمة والتي يحتاج إليها الجسم ليؤدي من خلالها وظائفه الحيوية ومن تلك المعادن العديدة : النحاس والسيلينوم والبوتاسيوم والمنجنيز الى جانب إحتواء نبات الهليوم على عناصر هامة مثل الكالسيوم والماغنسيوم والزنك والحديد أيضاً .
كما يحتوي عشب الهليون أيضاً على العديد من الألياف الغذائية التي يحتاج إليها الجسم حيث يوفر ال 100 جرام من نبات الهليون على حوالى 8 % من الإحتياج اليومى للألياف الغذائية .
يعد عشب الهليون من أهم انواع الأعشاب وذلك يرجع لإحتوائه على الوفير من المعادن الازمة والتي يحتاج إليها الجسم ليؤدي من خلالها وظائفه الحيوية ومن تلك المعادن العديدة : النحاس والسيلينوم والبوتاسيوم والمنجنيز الى جانب إحتواء نبات الهليوم على عناصر هامة مثل الكالسيوم والماغنسيوم والزنك والحديد أيضاً .
كما يحتوي عشب الهليون أيضاً على العديد من الألياف الغذائية التي يحتاج إليها الجسم حيث يوفر ال 100 جرام من نبات الهليون على حوالى 8 % من الإحتياج اليومى للألياف الغذائية .
