Mohamed Wahed
محرر
ما المقصود بالأوميجا -3 ؟
تعتبر من أبرز العناصر الغذائية الهامة التي يحتاج لها الجسم حيث تقي الجسم من العديد من الأمراض ، وهو نوع من أنواع الدهون الصحية المفيدة للجسم وليست الدهون الضارة وأيضاً يحتاج الجسم للدهون ، وهو عبارة عن أحماض دهنية أساسية للجسم ومن أبرز مصادر الأوميجا 3- زيت السمك والزيت الحار ، وتعد الأوميجا -3 من الأحماض الدهنية التي تساعد في حماية الجسم من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب ومرض الزهايمر ، لذلك تعد الأوميجا 3- من أحماض الأحماض الدهنية للجسم حيث تساعد في الوقاية من العديد من الأمراض الأخري التي تصيب الجسم .
تعتبر من أبرز العناصر الغذائية الهامة التي يحتاج لها الجسم حيث تقي الجسم من العديد من الأمراض ، وهو نوع من أنواع الدهون الصحية المفيدة للجسم وليست الدهون الضارة وأيضاً يحتاج الجسم للدهون ، وهو عبارة عن أحماض دهنية أساسية للجسم ومن أبرز مصادر الأوميجا 3- زيت السمك والزيت الحار ، وتعد الأوميجا -3 من الأحماض الدهنية التي تساعد في حماية الجسم من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب ومرض الزهايمر ، لذلك تعد الأوميجا 3- من أحماض الأحماض الدهنية للجسم حيث تساعد في الوقاية من العديد من الأمراض الأخري التي تصيب الجسم .
