Mohamed Wahed
محرر
ما المقصود بفيتامين ( ب ) ؟
هي مجموعة من الفيتامينات القابلة للذوبان والتي تلعب دوراً هاماً في أيض الخلايا غذائياً ، حيث يوجد فيتامين ( ب ) في مجموعة مختلفة من الأغذيةمثل اللحوم متمثلة في الديك الرومي والكبد والتونة ، وتوجد في الحبوب الكاملة وبعض الفواكه والخضروات وأيضاً يوجد فيتامين ( ب ) في الخميرة البيرة وقد تبين أن فيتامين ب مفيد جداً للصحة ويؤثر عليها باللإيجاب بشكل ملحوظ حيث يؤدي نقص الجسم من فيتامين ب يؤدي بالجسم لبعض المشكلات الصحية لذلك يعد من أهم الفيتامين على الجسم ولابد من وجوده والحصول علية من الأغذية التي قد تحدثنا عنها .
هي مجموعة من الفيتامينات القابلة للذوبان والتي تلعب دوراً هاماً في أيض الخلايا غذائياً ، حيث يوجد فيتامين ( ب ) في مجموعة مختلفة من الأغذيةمثل اللحوم متمثلة في الديك الرومي والكبد والتونة ، وتوجد في الحبوب الكاملة وبعض الفواكه والخضروات وأيضاً يوجد فيتامين ( ب ) في الخميرة البيرة وقد تبين أن فيتامين ب مفيد جداً للصحة ويؤثر عليها باللإيجاب بشكل ملحوظ حيث يؤدي نقص الجسم من فيتامين ب يؤدي بالجسم لبعض المشكلات الصحية لذلك يعد من أهم الفيتامين على الجسم ولابد من وجوده والحصول علية من الأغذية التي قد تحدثنا عنها .
