Mohamed Wahed
محرر
ما هى فائدة الجزر للمعدة ؟
يحتوى الجزر على العديد من الألياف الغذائية وفيتامين أ ودهون وبروتينات وفيتامينات ب1 وب3 وب6 وفيتامين جـ والكالسيوم والحديد والماغنسيوم والصوديوم والبوتاسيوم ويحتوى الـ 100 جرام من الجزر على 41 سعر حرارى , ولكن أحتواء الجزر على العديد من الألياف الغذائية الضرورية لتحسين عملية الهضم للمواد الغذائية المستهلكة فى الجسم , كما تعمل الألياف على الوقاية من أضطرابات الجهاز الهضمى مثل الأمساك والوقاية من مشاكل القولون أيضا" .
يحتوى الجزر على العديد من الألياف الغذائية وفيتامين أ ودهون وبروتينات وفيتامينات ب1 وب3 وب6 وفيتامين جـ والكالسيوم والحديد والماغنسيوم والصوديوم والبوتاسيوم ويحتوى الـ 100 جرام من الجزر على 41 سعر حرارى , ولكن أحتواء الجزر على العديد من الألياف الغذائية الضرورية لتحسين عملية الهضم للمواد الغذائية المستهلكة فى الجسم , كما تعمل الألياف على الوقاية من أضطرابات الجهاز الهضمى مثل الأمساك والوقاية من مشاكل القولون أيضا" .
