Mohamed Wahed
محرر
ما هي فائدة ( الشوفان ) كوجبة إفطار غنية بالبروتين ؟
أولاً : من الواجب ذكرة أن الشوفان يحتوي على كمية جيدة من الألياف الغذائية والتي تمنح الإنسان الشعور بالشبع لفترة طويلة جداً , كما يحتوي الشوفان أيضاً على كمية جيدة جداً من البروتينات , ويحتوي الشوفان على أهم العناصر الغذائية ومنها مضادات الأكسدة التي تعمل على وقاية الجسم من التعرض للإصابة بأمراض القلب لذلك فإن الشوفان يعد من أكثر الأغذية فائدة وذلك لأن مضادات الأكسدة تحمي الجسم من تكون الشقوق الحرة بة ومن هنا تحمي الجسم وتقيه من أمراض السرطان .
أولاً : من الواجب ذكرة أن الشوفان يحتوي على كمية جيدة من الألياف الغذائية والتي تمنح الإنسان الشعور بالشبع لفترة طويلة جداً , كما يحتوي الشوفان أيضاً على كمية جيدة جداً من البروتينات , ويحتوي الشوفان على أهم العناصر الغذائية ومنها مضادات الأكسدة التي تعمل على وقاية الجسم من التعرض للإصابة بأمراض القلب لذلك فإن الشوفان يعد من أكثر الأغذية فائدة وذلك لأن مضادات الأكسدة تحمي الجسم من تكون الشقوق الحرة بة ومن هنا تحمي الجسم وتقيه من أمراض السرطان .
