Mohamed Wahed
محرر
ما هي فائدة ( العدس ) كوجبة إفطار غنية بالبروتين ؟
يعد العدس من أهم الأغذية الهامة جداً لصحة الإنسان حيث يعد العدس من أنواع البقوليات , فالعدس مثل باقى البقوليات يحتوي على كمية كبيرة من البروتينات الازمة لجسم الإنسان حيث أن تناولها يمد جسم الإنسان بالطاقة الازمة باقى اليوم ويمنحه الشعور بالشبع , كما يحتوي العدس على مضادات الأكسدة التي تعمل على وقاية الجسم وحمايته من تكون الشقوق الحرة بة التي قد تتسبب في تعرض الجسم للعديد من الأمراض مثل السرطان , كما أن وجبة العدس هامة جداً لتساعد الإنسان للتخلص من الإكتئاب والعمل على تحسين حالتة المزاجية .
يعد العدس من أهم الأغذية الهامة جداً لصحة الإنسان حيث يعد العدس من أنواع البقوليات , فالعدس مثل باقى البقوليات يحتوي على كمية كبيرة من البروتينات الازمة لجسم الإنسان حيث أن تناولها يمد جسم الإنسان بالطاقة الازمة باقى اليوم ويمنحه الشعور بالشبع , كما يحتوي العدس على مضادات الأكسدة التي تعمل على وقاية الجسم وحمايته من تكون الشقوق الحرة بة التي قد تتسبب في تعرض الجسم للعديد من الأمراض مثل السرطان , كما أن وجبة العدس هامة جداً لتساعد الإنسان للتخلص من الإكتئاب والعمل على تحسين حالتة المزاجية .
