Mohamed Wahed
محرر
ما هى فائدة العنب للرجيم ؟
يحتوى العنب على سعرات حرارية تمد الجسم بالطاقة ولكن سعراته قليلة اذا قمنا بتناولها بشكل معتدل وخاصا للاشخاص الذين يعانون من مرض السمنة , كما ان العنب يحتوى على مركبات اخرى تساعد على التخسيس لذلك يجب على الشخص الذى يريد تقليل وزنة الزائد ان يتناول ما يقرب من 1200 : 1600 سعر حرارى يوميا فقط كما يحتوى كوب العنب على 100 سعر حرارى كما تحتوى فاكهى العنب على النشويات التى تعمل على زيادة الوزن لذلك يجب تناولها فى حدود المعقول حيث يحتوى كوب العنب على 27 جرام من النشويات ومنها 23 جرام من السكر ومن ضمن تلك النشويات هى الالياف الغذائية التى تعطى الانسان الشعور بالشبع لذلك يجب تناول حوالى كوب ونصف فى النظام الغذائى للرجيم وخاصا نوع العنب الاخضر المساعد على الرجيم اكبر من العنب الاحمر .
يحتوى العنب على سعرات حرارية تمد الجسم بالطاقة ولكن سعراته قليلة اذا قمنا بتناولها بشكل معتدل وخاصا للاشخاص الذين يعانون من مرض السمنة , كما ان العنب يحتوى على مركبات اخرى تساعد على التخسيس لذلك يجب على الشخص الذى يريد تقليل وزنة الزائد ان يتناول ما يقرب من 1200 : 1600 سعر حرارى يوميا فقط كما يحتوى كوب العنب على 100 سعر حرارى كما تحتوى فاكهى العنب على النشويات التى تعمل على زيادة الوزن لذلك يجب تناولها فى حدود المعقول حيث يحتوى كوب العنب على 27 جرام من النشويات ومنها 23 جرام من السكر ومن ضمن تلك النشويات هى الالياف الغذائية التى تعطى الانسان الشعور بالشبع لذلك يجب تناول حوالى كوب ونصف فى النظام الغذائى للرجيم وخاصا نوع العنب الاخضر المساعد على الرجيم اكبر من العنب الاحمر .
