فوائد البيض لعلاج الكرش

Mohamed Wahed

محرر
ما هي فوائد البيض لعلاج الكرش ؟

يعتبر البيض من أهم الوجبات الأساسية على مائدة الفطور حيث وجد الباحثون أن الأشخاص الذين إعتادوا على تناول البيض في وجبة الفطور هم أكثر الناس فقدان للوزن حيث أن تناول البيض في الفطور يساعد الأشخاص من عدم تناولهم للأكلات الدسمة طوال اليوم ، ويحتوي البيض على عناصر هامة ومنها فيتامين ب12 ويسمى بالكوبلامين وهو يساعد على تكسير الخلايا الدهنية بالجسم والتي تساعد على زيادة الوزن ، ويحتوي أيضاً على فيتامين د والذي يساعد على فقد الوزن ، ولكن بيضة واحدة في اليوم تكفي حتي لا يزيد من نسبة الكوليسترول أو أي ضرر بالقلب وذلك إذا كنت تعاني من إرتفاع بالكوليسترول .
 

المواضيع المتشابهة

أعلى