Mohamed Wahed
محرر
ما هي فوائد البيض للحامل ؟
لقد بينت خبيرة التغذية "إليزابيث ورد" أن تناول بيضة واحدة في اليوم يعد أمر رائع للمرأة الحامل حيث أن البيض منخفض في سعراته الحرارية , كما أنه يحتوي على 12 فيتامين ومعدن , كما يحتوي البيض أيضاً على بروتين عالي القيمة الغذائية فهو ضروري جداً أثناء الحمل , وتفسر الخبيرة إحتياجات المرأة الحامل للبروتين بأن الجنين ينمو بمعدل هائل وكل خلية في الجسم تتكون من البروتين إضافة إلى أن الحامل نفسها تحتاج إلى البروتين , كما أن البيض غني بالكولين وهو مفيد لنمو وصحة عقل الطفل ويحمي من العيوب الخلقية وينصح بتناول الحامل بيضة أو بيضتين يومياً للحامل السليمة صحياً .
لقد بينت خبيرة التغذية "إليزابيث ورد" أن تناول بيضة واحدة في اليوم يعد أمر رائع للمرأة الحامل حيث أن البيض منخفض في سعراته الحرارية , كما أنه يحتوي على 12 فيتامين ومعدن , كما يحتوي البيض أيضاً على بروتين عالي القيمة الغذائية فهو ضروري جداً أثناء الحمل , وتفسر الخبيرة إحتياجات المرأة الحامل للبروتين بأن الجنين ينمو بمعدل هائل وكل خلية في الجسم تتكون من البروتين إضافة إلى أن الحامل نفسها تحتاج إلى البروتين , كما أن البيض غني بالكولين وهو مفيد لنمو وصحة عقل الطفل ويحمي من العيوب الخلقية وينصح بتناول الحامل بيضة أو بيضتين يومياً للحامل السليمة صحياً .
