Mohamed Wahed
محرر
ما هى فوائد القراصيا والألياف الغذائية ؟
تحتوى فاكهة القراصيا على عدد كبير جدا من الالياف الغذائية الهامة للجسم حيث أنها تحتوى على ألياف غذائية قابله للزوبان التى تعمل بدورها الرئيسى على خفض معدل السكر بالدم وتنظيم مستويات السكر ايضا كما تعمل ايضا الالياف الغذائية الموجودة بفاكهة القراصيا على خفض وزن الجسم حيث انها تشعر الانسان بأمتلاء المعدة والشعور بالشبع لفترة زمنية طويله , كما ان الالياق تلعب دور ايضا فى تسهيل عملية الهضم كما تعمل على خفض مستوى الكوليسترول بالدم حيث ان ربع كوب من القراصيا يمكن ان يمد الجسم بنسبة 15 % من الاحتياج اليومى للألياف منها كما تعمل ايضا على تنظيم حركة الامعاء .
تحتوى فاكهة القراصيا على عدد كبير جدا من الالياف الغذائية الهامة للجسم حيث أنها تحتوى على ألياف غذائية قابله للزوبان التى تعمل بدورها الرئيسى على خفض معدل السكر بالدم وتنظيم مستويات السكر ايضا كما تعمل ايضا الالياف الغذائية الموجودة بفاكهة القراصيا على خفض وزن الجسم حيث انها تشعر الانسان بأمتلاء المعدة والشعور بالشبع لفترة زمنية طويله , كما ان الالياق تلعب دور ايضا فى تسهيل عملية الهضم كما تعمل على خفض مستوى الكوليسترول بالدم حيث ان ربع كوب من القراصيا يمكن ان يمد الجسم بنسبة 15 % من الاحتياج اليومى للألياف منها كما تعمل ايضا على تنظيم حركة الامعاء .
