Mohamed Wahed
محرر
ما هي فوائد الكربوهيدرات في خسارة الوزن ؟
لقد بين الباحثون بجامعة " بريجهام " بولاية يوتا أن العادات الغذائية لنساء في منتصف العمر الذين قد تناولوا الكثير من الألياف في إتباع نظامهم الغذائي قد خسروا الكثير من أوزانهم نتيجة لإتباعهم النظام الغذائي المعزز بالألياف ، مقارنة بالنساء الذين إتبعوا النظام الغذائي القليل من الألياف لم يخسرو أوزانهم بشكل ملحوظ بل يمكن قد زادوا في أوزانهم ، ومن المعروف أن الكثير من الكربوهيدرات قد تحتوي على الألياف الغذائية الهامة وهي كربوهيدرات متعددة لذلك تعتبر الكربوهيدرات من الأغذية التي تساعد في خسارة الوزن .
لقد بين الباحثون بجامعة " بريجهام " بولاية يوتا أن العادات الغذائية لنساء في منتصف العمر الذين قد تناولوا الكثير من الألياف في إتباع نظامهم الغذائي قد خسروا الكثير من أوزانهم نتيجة لإتباعهم النظام الغذائي المعزز بالألياف ، مقارنة بالنساء الذين إتبعوا النظام الغذائي القليل من الألياف لم يخسرو أوزانهم بشكل ملحوظ بل يمكن قد زادوا في أوزانهم ، ومن المعروف أن الكثير من الكربوهيدرات قد تحتوي على الألياف الغذائية الهامة وهي كربوهيدرات متعددة لذلك تعتبر الكربوهيدرات من الأغذية التي تساعد في خسارة الوزن .
