نور محمد
محرر
كيفية التخلص من الوحام أو الغثيان في الشهور الأولى من الحمل
الحرص على عدم النهوض من الفراش فجأة يجب الجلوس قليلا ثم الوقوف.
تجنب إملاء المعدة بالطعام وتقسيم الوجبات لوجبات صغيرة.
الحرص على الإكثار من تناول الفواكه والخضروات خفيفة على المعدة.
الحرص على ممارسة الرياضة للحوامل حتى يعطيكي نشاط.
يفضل المرأة الحامل تناول الإفطار على السرير قبل النهوض.
تجنب تناول الأطعمة الثقيلة والدسمة.
إذا كانت الوحام شديد بفضل الذهاب لطبيبك الخاص لوصف أدوية تريح المعدة.
الحرص على عدم النهوض من الفراش فجأة يجب الجلوس قليلا ثم الوقوف.
تجنب إملاء المعدة بالطعام وتقسيم الوجبات لوجبات صغيرة.
الحرص على الإكثار من تناول الفواكه والخضروات خفيفة على المعدة.
الحرص على ممارسة الرياضة للحوامل حتى يعطيكي نشاط.
يفضل المرأة الحامل تناول الإفطار على السرير قبل النهوض.
تجنب تناول الأطعمة الثقيلة والدسمة.
إذا كانت الوحام شديد بفضل الذهاب لطبيبك الخاص لوصف أدوية تريح المعدة.
