Mohamed Wahed
محرر
ما هي نسبة الألياف الغذائية الموجودة بالحمص ؟
يعد الحمص من أهم الأغذية في المطابخ الشامية حيث يدخل في الكثير من الأطعمة وتجهيز العديد من الأطباق مثل الفول والفلافل ، حيث يعتبر الحمص من اغنى الأنواع البقولية المليئة بالعناصر الغذائية الهامة ، وبالإضافة إلى ذلك طعمها الشهي سواء كان منفرداً أو بداخل الأطعمة وحمص الشام غني جداً بعنصر مهم وهو المانجنيز وأيضاً به المركبات المضادة للأكسدة ، ويحتوي الكوب الواحد من الحمص على 12.5 جرام من الألياف ويحتوي هذا الكوب على 269 على سعراً حرارياً .
يعد الحمص من أهم الأغذية في المطابخ الشامية حيث يدخل في الكثير من الأطعمة وتجهيز العديد من الأطباق مثل الفول والفلافل ، حيث يعتبر الحمص من اغنى الأنواع البقولية المليئة بالعناصر الغذائية الهامة ، وبالإضافة إلى ذلك طعمها الشهي سواء كان منفرداً أو بداخل الأطعمة وحمص الشام غني جداً بعنصر مهم وهو المانجنيز وأيضاً به المركبات المضادة للأكسدة ، ويحتوي الكوب الواحد من الحمص على 12.5 جرام من الألياف ويحتوي هذا الكوب على 269 على سعراً حرارياً .
