Mohamed Wahed
محرر
ما هي نسبة الألياف الغذائية الموجودة في مكرونة القمح الكامل ؟
تعد مكرونة القمح الكامل أو المكرونة السوداء أحد أهم مصادر الألياف الغذائية حيث تحتوي على القمح الكامل حيث جنين القمح والنخالة خلاف المكرونة البيضاء التي أعتدنا عليها حيث تعد عائق للذين إعتادوا تناول المكرونة البيضاء لأن السوداء شكلها بالنسبة لهم مختلفة ولكن تحتوي على نسب ألياف عالية ، حيث يحتوي كل 100 جرام من المكرونة السوداء على 9.75 جم من الألياف تقريباً ، ويعد ذلك أن كل 100 جرام من لألياف التي تحتويها حيث يحتوي على 314 سعراً حرارياً .
تعد مكرونة القمح الكامل أو المكرونة السوداء أحد أهم مصادر الألياف الغذائية حيث تحتوي على القمح الكامل حيث جنين القمح والنخالة خلاف المكرونة البيضاء التي أعتدنا عليها حيث تعد عائق للذين إعتادوا تناول المكرونة البيضاء لأن السوداء شكلها بالنسبة لهم مختلفة ولكن تحتوي على نسب ألياف عالية ، حيث يحتوي كل 100 جرام من المكرونة السوداء على 9.75 جم من الألياف تقريباً ، ويعد ذلك أن كل 100 جرام من لألياف التي تحتويها حيث يحتوي على 314 سعراً حرارياً .
