نور محمد
محرر
نصائح مهمة تحميك من الإصابة بمرض السكر
-إنقاص وزنك إذا كنت تعاني من السمنة.
-الإبتعاد عن تناول الإغذية الغنية بالسكر والعصائر المعلبة والمشروبات الغازية.
-تجنب الفواكه المجففة والخبز الأبيض، ويفضل تناول الخضروات والفواكه الطبيعية و التقليل من الكربوهيدرات.
-الضغط النفسي والعصبي يسبب زيادة في هرمون الكورتيزول فيزيد معدل السكر في الدم.
-إنقاص وزنك إذا كنت تعاني من السمنة.
-الإبتعاد عن تناول الإغذية الغنية بالسكر والعصائر المعلبة والمشروبات الغازية.
-تجنب الفواكه المجففة والخبز الأبيض، ويفضل تناول الخضروات والفواكه الطبيعية و التقليل من الكربوهيدرات.
-الضغط النفسي والعصبي يسبب زيادة في هرمون الكورتيزول فيزيد معدل السكر في الدم.
