نور محمد
محرر
أغذية تقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية
-الحمضيات:
مثل البرتقال والليمون واليوسيفي وغيرها .
تحتوي على مركب الفلافونويد الذي يقي من الإصابة بالسكتة الدماغية و فيتامين سي فتعمل على تقوية شرايين القلب وعضلة القلب.
-الطماطم:
تحتوي على مادة الليكوبين التي تعمل على تقوية عضلة القلب وتقوية شرايين القلب وتغذية القلب بالدم والأوكسجين.
لذلك فهو يقي من مضاعفات مرض القلب وهي السكتة الدماغية.
-الأسماك:
تناول الاسماك تحمي من إرتفاع الكوليسترول وبالتالي تجنب تصلب الشرايين والسكتة الدماغية وأمراض القلب.
لذلك ينصح بتناول الأسماك 3 مرات في الأسبوع.
الجزر:
لإحتوائه على مضادات للأكسدة والبيتاكاروتين لذلك فهو يقي من أمراض القلب والسكتة الدماغية.
الألبان:
ولكن ينصح مريض القب بتناولها قليلة الدسم.
-الأغذية الغنية بالماغنيسيوم:
مثل بعض الخضروات والمكسرات والحبوب الكاملة فهي تحمي مرضى القلب من الإصابة بالسكتة الدماغية.
-الحمضيات:
مثل البرتقال والليمون واليوسيفي وغيرها .
تحتوي على مركب الفلافونويد الذي يقي من الإصابة بالسكتة الدماغية و فيتامين سي فتعمل على تقوية شرايين القلب وعضلة القلب.
-الطماطم:
تحتوي على مادة الليكوبين التي تعمل على تقوية عضلة القلب وتقوية شرايين القلب وتغذية القلب بالدم والأوكسجين.
لذلك فهو يقي من مضاعفات مرض القلب وهي السكتة الدماغية.
-الأسماك:
تناول الاسماك تحمي من إرتفاع الكوليسترول وبالتالي تجنب تصلب الشرايين والسكتة الدماغية وأمراض القلب.
لذلك ينصح بتناول الأسماك 3 مرات في الأسبوع.
الجزر:
لإحتوائه على مضادات للأكسدة والبيتاكاروتين لذلك فهو يقي من أمراض القلب والسكتة الدماغية.
الألبان:
ولكن ينصح مريض القب بتناولها قليلة الدسم.
-الأغذية الغنية بالماغنيسيوم:
مثل بعض الخضروات والمكسرات والحبوب الكاملة فهي تحمي مرضى القلب من الإصابة بالسكتة الدماغية.
