الفيتامينات الضرورية لتحسين الدورة الدموية

[نور محمد]

الفيتامينات الضرورية لتحسين الدورة الدموية

-مجموعة فيتامين ب المركب الذي يحتوي على:

فيتامين ب1: لتحسين الدورة الدموية للمخ.

ب3: تقليل الكوليسترول بالدم وبالتالي الوقاية من خطر الإصابة بجلطات دموية والجلطة القلبية والسكتة الدماغية.

ب6: للتغلب على تصلب الشرايين.

ب 12: إنتاج الطاقة والتغلب على فقر الدم.

-فيتامين E: لتحسين الدورة الدموية للجلد والشعر لأنه مسئول على تليين كرات الدم الحمراء ليسهل مرورها بالشعيرات الدموية.

فيتامين D , C: يعملان على تحسين الدورة الدموية وتدفق الدم لجميع أنحاء الجسم بجانب تقوية مناعة الجسم.

ويجب تناول هذه الفيتامينات تحت إشراف الطبيب بجانب إتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة للمساعدة على تحسين الدورة الدموية.