Mohamed Wahed
محرر
ما هى القيمة الغذائية لفطر عيش الغراب ( السعرات الحرارية - البروتين ) ؟
فطر عيش الغراب يحتوى على القليل من السعرات الحرارية حيث يحتوى كل كوب من فطر عيش الغراب على 44 سعرا" حراريا" ولكن سعراتة الحرارية تذداد عن تناولة بكميات كبيرة أو يتوقف أيضا" أرتفاع سعراتة على طريقة طهية التى تضيف لة الكثير من السعرات .
كما يحتوى فطر عيش الغراب على نسبة عالية جدا" من البروتينات حيث أن تناول كوب واحد من فطر عيش الغراب المطبوخ يعادل حوالى نسبة 7 % من الاحتياج اليومى للبروتين .
فطر عيش الغراب يحتوى على القليل من السعرات الحرارية حيث يحتوى كل كوب من فطر عيش الغراب على 44 سعرا" حراريا" ولكن سعراتة الحرارية تذداد عن تناولة بكميات كبيرة أو يتوقف أيضا" أرتفاع سعراتة على طريقة طهية التى تضيف لة الكثير من السعرات .
كما يحتوى فطر عيش الغراب على نسبة عالية جدا" من البروتينات حيث أن تناول كوب واحد من فطر عيش الغراب المطبوخ يعادل حوالى نسبة 7 % من الاحتياج اليومى للبروتين .
