Mohamed Wahed
محرر
ما هى طريقة عمل شوربة الجرجير للرجيم ؟
يتم عمل شوربة الجرجير من خلال ( تقطيع بصلة صغيرة ووضعها فى كمية صغيرة من مرق الدجاج - أضافة ثمرتين صغيرتين من البطاطس مقطعة الى مكعبات صغيرة ثم اضافة الماء حتى الغليان - ثم أضافة ملح وفلفل أسود وبهارات - اضافة 3 حزم من الجرجير منزوعة الساق والتقليب لمدة 3 دقائق - تبريد الشوربة قليلا" ثم مزجها فى الخلاط أو محضر الطعام - وضع الشوربة فى عبوات معدنية ووضعها فى الثلاجة للحفاظ عليها ) ثم تناولها فهى غنية بالمعادن والدهون وتساعد على حرق السعرات الحرارية وتعطى الشعور بالشبع لفترة طويله من الوقت ومنها تحصلين على رشاقة عالية .
يتم عمل شوربة الجرجير من خلال ( تقطيع بصلة صغيرة ووضعها فى كمية صغيرة من مرق الدجاج - أضافة ثمرتين صغيرتين من البطاطس مقطعة الى مكعبات صغيرة ثم اضافة الماء حتى الغليان - ثم أضافة ملح وفلفل أسود وبهارات - اضافة 3 حزم من الجرجير منزوعة الساق والتقليب لمدة 3 دقائق - تبريد الشوربة قليلا" ثم مزجها فى الخلاط أو محضر الطعام - وضع الشوربة فى عبوات معدنية ووضعها فى الثلاجة للحفاظ عليها ) ثم تناولها فهى غنية بالمعادن والدهون وتساعد على حرق السعرات الحرارية وتعطى الشعور بالشبع لفترة طويله من الوقت ومنها تحصلين على رشاقة عالية .
