Mohamed Wahed
محرر
ما هى فائدة التوت الأسود كأغنى الأغذية بمضادات الأكسدة ؟
لقد تبين أن التوت الأسود من أكثر الأغذية إحتواءً على مضادات الاكسدة حيث يعمل على حماية الجسم من خطر الإصابة بالشقوق الحرة وكذلك حمايته من العديد من الأمراض , ويحتوي التوت الأسود على العديد من مضادات الأكسدة ومنها : البوليفينولات والأنثوسيانين وفيتامين جـ أيضاً والكاروتينات بجانب إحتواء التوت الأسود على الكثير من المعادن والفيتامينات الضرورية للجسم بالإضافة إلى إحتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تحمي الجسم من أمراض الجهاز الهضمي وأمراض القلب .
لقد تبين أن التوت الأسود من أكثر الأغذية إحتواءً على مضادات الاكسدة حيث يعمل على حماية الجسم من خطر الإصابة بالشقوق الحرة وكذلك حمايته من العديد من الأمراض , ويحتوي التوت الأسود على العديد من مضادات الأكسدة ومنها : البوليفينولات والأنثوسيانين وفيتامين جـ أيضاً والكاروتينات بجانب إحتواء التوت الأسود على الكثير من المعادن والفيتامينات الضرورية للجسم بالإضافة إلى إحتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تحمي الجسم من أمراض الجهاز الهضمي وأمراض القلب .
