Mohamed Wahed
محرر
ما هي فائدة المكسرات لعلاج الإمساك ؟
تعد البذور والمكسرات تحتوي على كمية جيدة جداً من الألياف الغذائية , كما تحتوي المكسرات والبذور أيضاً على نسبة زيوت جيدة تعمل على تسهيل مخرجات الهضم أي تعمل على تسهيل الإخراج , وهناك العديد من المكسرات والبذور التي تحتوي على العديد من الألياف الغذائية ومنها : الصنوبر واللوز وبذور القرع (اللب الأبيض) , كما تحتوي بذور الكتان على نسبة جيدة من الألياف الغذائية , ولكن يجب توخي الحزر عند تناول هذه المسليات حيث أنها غنية جداً بالسعرات الحرارية التي تسبب زيادة الوزن ومنها تؤدي إلى السمنة .
تعد البذور والمكسرات تحتوي على كمية جيدة جداً من الألياف الغذائية , كما تحتوي المكسرات والبذور أيضاً على نسبة زيوت جيدة تعمل على تسهيل مخرجات الهضم أي تعمل على تسهيل الإخراج , وهناك العديد من المكسرات والبذور التي تحتوي على العديد من الألياف الغذائية ومنها : الصنوبر واللوز وبذور القرع (اللب الأبيض) , كما تحتوي بذور الكتان على نسبة جيدة من الألياف الغذائية , ولكن يجب توخي الحزر عند تناول هذه المسليات حيث أنها غنية جداً بالسعرات الحرارية التي تسبب زيادة الوزن ومنها تؤدي إلى السمنة .
