Mohamed Wahed
محرر
ما هى فائدة زيوت الأسماك الدهنية لخفض مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية ؟
فى الوقت الذى لم يظهر فية إستخدام المكملات الغذائية التى تحتوى على زيت السمك أكدت دراسة حديثة على أهمية تناول الأسماك الدهنية مرتين فى الأسبوع مما يعمل على خفض مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية ولقد أكدت العديد من الدراسات الى ان تناول السمك الدهنى بإنتظام مثل سمك الماكريل والسردين يعمل على خفض أمراض القلب ، ولقد كان هناك فريق بحثى قد أجرى تحليلا" ل38 دراسة ، لدراسة تأثير العلاقة بين تناول الأسماك وخفض مخاطر الإصابة بالسكتات ولقد أكدت الأبحاث على إنخفاض خطر الإصابة بالسكتات بسبة تصل الى 6% من المشاركين الذين تناولو من 2الى 4 حصص أسبوعيا" من السمك فى حين كانت نسبة الإنخفاض من مخاطر الإصابة 12 % لدى الأشخاص الذين تناولو أكثر من 5 حصص أسبوعية وذلك يرجع بسبب التفاعلات بين مجموعة واسعة من المواد الغذائية مثل الفيتامينات والأحماض الامينية التى توجد بالسمك .
فى الوقت الذى لم يظهر فية إستخدام المكملات الغذائية التى تحتوى على زيت السمك أكدت دراسة حديثة على أهمية تناول الأسماك الدهنية مرتين فى الأسبوع مما يعمل على خفض مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية ولقد أكدت العديد من الدراسات الى ان تناول السمك الدهنى بإنتظام مثل سمك الماكريل والسردين يعمل على خفض أمراض القلب ، ولقد كان هناك فريق بحثى قد أجرى تحليلا" ل38 دراسة ، لدراسة تأثير العلاقة بين تناول الأسماك وخفض مخاطر الإصابة بالسكتات ولقد أكدت الأبحاث على إنخفاض خطر الإصابة بالسكتات بسبة تصل الى 6% من المشاركين الذين تناولو من 2الى 4 حصص أسبوعيا" من السمك فى حين كانت نسبة الإنخفاض من مخاطر الإصابة 12 % لدى الأشخاص الذين تناولو أكثر من 5 حصص أسبوعية وذلك يرجع بسبب التفاعلات بين مجموعة واسعة من المواد الغذائية مثل الفيتامينات والأحماض الامينية التى توجد بالسمك .
