Mohamed Wahed
محرر
ما هي فائدة فاكهة الكنتالوب كغذاء غني بفيتامين جـ ؟
تعد فاكهة الكنتالوب من أغنى أنواع الفواكة الأكثر إحتواءً على فيتامين جـ , حيث يحتوي كوب واحد فقط من مكعبات فاكهة الكنتالوب على ما يقارب من 65 مجم من فيتامين جـ , وهذة النسبة توفر حوالي 108% من إحتياج الجسم اليومي من فيتامين جـ , كما أن فاكهة الكنتالوب من أكثر الفواكة إحتواءً على نسبة سكريات عالية, كما يمتاز أيضاً برائحته الطيبة ,بالإضافة أنه يحتوي على العديد من المعادن , ولا يحتوي فقط على فيتامين جـ ولكنه يحتوي أيضاً على فيتامين أ .
تعد فاكهة الكنتالوب من أغنى أنواع الفواكة الأكثر إحتواءً على فيتامين جـ , حيث يحتوي كوب واحد فقط من مكعبات فاكهة الكنتالوب على ما يقارب من 65 مجم من فيتامين جـ , وهذة النسبة توفر حوالي 108% من إحتياج الجسم اليومي من فيتامين جـ , كما أن فاكهة الكنتالوب من أكثر الفواكة إحتواءً على نسبة سكريات عالية, كما يمتاز أيضاً برائحته الطيبة ,بالإضافة أنه يحتوي على العديد من المعادن , ولا يحتوي فقط على فيتامين جـ ولكنه يحتوي أيضاً على فيتامين أ .
