Mohamed Wahed
محرر
ما هي فوائد الكربوهيدرات للقلب ؟
تعتبر الكربوهيدرات من الأنظمة الغذائية الهامة للجسم وهي تحتوي على مواد غذائية هامة ، فلابد من تناول الكربوهيدرات بصفة دائمة وبمقدار معين للإستفادة منه للجسم ، تشير بعض الأبحاث أن زيادة تناول الألياف مفيد إذا إحتاجت له الجسم فقط أما إذا لم يحتاج الجسم للكبربوهيدرات لابد من تناولها بكميات معتدلة ، أما بالنسب للأبحاث تشير أن تناول الكربوهيدرات بنسبة 10-5 جم يومياً في النظام الغذائي والتي توجد في أنواع معينة مثل البقوليات ومنها الفول والفاصوليا ، حيث تعمل على تقليل الكوليسترول بنسبة 5% الموجود بالجسم حيث تناول البقوليات يعمل على تحفيز الكوليسترول الجيد بالجسم وخفض الكوليسترول السيء ومن أمثلة البقوليات أيضاً الفريك .
تعتبر الكربوهيدرات من الأنظمة الغذائية الهامة للجسم وهي تحتوي على مواد غذائية هامة ، فلابد من تناول الكربوهيدرات بصفة دائمة وبمقدار معين للإستفادة منه للجسم ، تشير بعض الأبحاث أن زيادة تناول الألياف مفيد إذا إحتاجت له الجسم فقط أما إذا لم يحتاج الجسم للكبربوهيدرات لابد من تناولها بكميات معتدلة ، أما بالنسب للأبحاث تشير أن تناول الكربوهيدرات بنسبة 10-5 جم يومياً في النظام الغذائي والتي توجد في أنواع معينة مثل البقوليات ومنها الفول والفاصوليا ، حيث تعمل على تقليل الكوليسترول بنسبة 5% الموجود بالجسم حيث تناول البقوليات يعمل على تحفيز الكوليسترول الجيد بالجسم وخفض الكوليسترول السيء ومن أمثلة البقوليات أيضاً الفريك .
