Mohamed Wahed
محرر
ما هي فوائد اللبن الزبادي للصحة والجسم ؟
يحتوي الزبادي على كمية من البكتيريا المفيدة للجهاز الهضمي والتي يحتاجها الجسم ومن أنواع البكتيريا التى يحتوي عليها ( بكتيريا البروبيوتيك ) وهي تعني الحياة ، حيث أعتقد أهل البلقان أن الزبادي والألبان المتخمرة عامة تطيل عمر الإنسان ، وعند تناول كميات من تلك الأنواع من البكتيريا التي تفيد صحة الإنسان تقوم بإمداد الجسم بمنافع كثيرة ، ويحتوي الزبادي على كل العناصر الغذائية التي يحتوي عليها اللبن الطبيعي بالإضافة إلى الأحماض والسكريات التي تنطلق بفعل تخمر اللبن حيث يحتوي كل 100 جم من الزبادي على 61 سعر حراري و4.7 جم وسكريات 3.3 جم من الدهون و 3.5 جم من البروتين والريبوفلافين 0.14جم وكالسيوم 121مجم .
يحتوي الزبادي على كمية من البكتيريا المفيدة للجهاز الهضمي والتي يحتاجها الجسم ومن أنواع البكتيريا التى يحتوي عليها ( بكتيريا البروبيوتيك ) وهي تعني الحياة ، حيث أعتقد أهل البلقان أن الزبادي والألبان المتخمرة عامة تطيل عمر الإنسان ، وعند تناول كميات من تلك الأنواع من البكتيريا التي تفيد صحة الإنسان تقوم بإمداد الجسم بمنافع كثيرة ، ويحتوي الزبادي على كل العناصر الغذائية التي يحتوي عليها اللبن الطبيعي بالإضافة إلى الأحماض والسكريات التي تنطلق بفعل تخمر اللبن حيث يحتوي كل 100 جم من الزبادي على 61 سعر حراري و4.7 جم وسكريات 3.3 جم من الدهون و 3.5 جم من البروتين والريبوفلافين 0.14جم وكالسيوم 121مجم .
