Mohamed Wahed
محرر
ماهي فوائد اللوز للرجيم ؟
تتميز المكسرات عامة أنها تعتبر من الأغذية التي تحافظ على الصحة والتخسيس والنحافة, فيساعد اللوز على خفض وزن الجسم إذا تم تناولة كوجبة خفيفة حيث أنه يحتوي على الكثير من الدهون والألياف والبروتينات على عكس الأغذية الخفيفة الأخرى مثل البسكويت الغني بالنشويات, حيث تناول 43 جراما ً من اللوز المحمص يوميا ً لمدة شهر يفيد في عدم زيادة الوزن والإعتدال في تناولة أثناء الرجيم لتجنب الحصول على سعرات كبيرة والأستفادة من فوائدة.
تتميز المكسرات عامة أنها تعتبر من الأغذية التي تحافظ على الصحة والتخسيس والنحافة, فيساعد اللوز على خفض وزن الجسم إذا تم تناولة كوجبة خفيفة حيث أنه يحتوي على الكثير من الدهون والألياف والبروتينات على عكس الأغذية الخفيفة الأخرى مثل البسكويت الغني بالنشويات, حيث تناول 43 جراما ً من اللوز المحمص يوميا ً لمدة شهر يفيد في عدم زيادة الوزن والإعتدال في تناولة أثناء الرجيم لتجنب الحصول على سعرات كبيرة والأستفادة من فوائدة.
