نور محمد
محرر
فيتامينات للوقاية من فرصة الإصابة بفقدان السمع
التغذية الجيدة للجسم وإعطائه ما يحتاجه من فيتامينات مهمة للجسم تقي من فرصة الإصابة بفقدان السمع مع الحرص على ممارسة الرياضة ومن هذه الفيتامينات هي:
فيتامين د:
يعتبر فيتامين د المسئول عن تكوين العظام والعظيمات الصغيرة الموجودة بالأذن الوسطى ونقصه يتسبب في النمو الغير طبيعي لهذه العظيمات او هشاشة العظام وبالتالي فقدان السمع والصم.
الأوميجا3:
أثبتت الدراسات أن الأوميجا 3 تعمل على تعزيز الأوعية الدموية بالأذن وتوجد الأوميجا3 في الأسماك مثل السلمون لذلك وجد أن الأشخاص الذين يتناولون الأسماك بكثرة أقل فرصو للتعرض لفقدان السمع مع تقدم العمر عن الأشخاص الذين لا يعتادون على تناول الأسماك.
التغذية الجيدة للجسم وإعطائه ما يحتاجه من فيتامينات مهمة للجسم تقي من فرصة الإصابة بفقدان السمع مع الحرص على ممارسة الرياضة ومن هذه الفيتامينات هي:
فيتامين د:
يعتبر فيتامين د المسئول عن تكوين العظام والعظيمات الصغيرة الموجودة بالأذن الوسطى ونقصه يتسبب في النمو الغير طبيعي لهذه العظيمات او هشاشة العظام وبالتالي فقدان السمع والصم.
الأوميجا3:
أثبتت الدراسات أن الأوميجا 3 تعمل على تعزيز الأوعية الدموية بالأذن وتوجد الأوميجا3 في الأسماك مثل السلمون لذلك وجد أن الأشخاص الذين يتناولون الأسماك بكثرة أقل فرصو للتعرض لفقدان السمع مع تقدم العمر عن الأشخاص الذين لا يعتادون على تناول الأسماك.
