Mohamed Wahed
محرر
ما هي محتويات البرتقال من فيتامين ج ؟
يعتبر البرتقال من الأكلات الشتوية أي الفواكه الشتوية الهامة حيث تساعد فب علاج نزلات البرد لإحتوائها على عناصر هامة مثل فيتامين ج ، فالبرتقال من الفواكه السهلة الخفيفة على المعدة والتي لها طرق كثيرة لتناولها ، وتحتوي الثمرة الواحدة من البرتقال على 98 مجم من فيتامين ج وذلك يمثل أو يعادل حوالي 163% من إحتياج الجسم اليومي من فيتامين ج ، وبخلاف ذلك يعد البرتقال من الأغذية التي لها فوائد متعددة في الإستخدام حيث يساعد في التقليل من أعراض البرد المزعجة لإحتوائه على عنصر هام وهو فيتامين ج .
يعتبر البرتقال من الأكلات الشتوية أي الفواكه الشتوية الهامة حيث تساعد فب علاج نزلات البرد لإحتوائها على عناصر هامة مثل فيتامين ج ، فالبرتقال من الفواكه السهلة الخفيفة على المعدة والتي لها طرق كثيرة لتناولها ، وتحتوي الثمرة الواحدة من البرتقال على 98 مجم من فيتامين ج وذلك يمثل أو يعادل حوالي 163% من إحتياج الجسم اليومي من فيتامين ج ، وبخلاف ذلك يعد البرتقال من الأغذية التي لها فوائد متعددة في الإستخدام حيث يساعد في التقليل من أعراض البرد المزعجة لإحتوائه على عنصر هام وهو فيتامين ج .
