Mohamed Wahed
محرر
ما هي محتويات الفراولة من فيتامين ( ج ) ؟
تعتبر الفراولة من الفواكه الجميلة الطعم حيث أنها غنية جداً بالكثير من الفيتامينات ، ولها عدة طرق كي نتناولها ، فيمكن أكلها كثمرة أو تناولها كمشروب لذيذ ، ولكن عند الحديث عن فوائد الفراولة وتعتبر الفراولة من الفواكه الغنية بفيتامين ( ج ) ، حيث يعد الكوب الواحد من الفراولة يساوي 147 جرام من الفراولة يحتوي على 84.7 مجم من فيتامين ( ج ) وهذا يعني أنه يوفر الإحتياج اليومي للجسم من فيتامين ج حوالي تقريباً 94 % من إحتياج الجسم لفيتامين ج وهذا يعني أن الفراولة قادرة على كفاية الجسم من الفيتامين الذي يحتاجة الجسم .
تعتبر الفراولة من الفواكه الجميلة الطعم حيث أنها غنية جداً بالكثير من الفيتامينات ، ولها عدة طرق كي نتناولها ، فيمكن أكلها كثمرة أو تناولها كمشروب لذيذ ، ولكن عند الحديث عن فوائد الفراولة وتعتبر الفراولة من الفواكه الغنية بفيتامين ( ج ) ، حيث يعد الكوب الواحد من الفراولة يساوي 147 جرام من الفراولة يحتوي على 84.7 مجم من فيتامين ( ج ) وهذا يعني أنه يوفر الإحتياج اليومي للجسم من فيتامين ج حوالي تقريباً 94 % من إحتياج الجسم لفيتامين ج وهذا يعني أن الفراولة قادرة على كفاية الجسم من الفيتامين الذي يحتاجة الجسم .
