Mohamed Wahed
محرر
ما هي نسبة الألياف الغذائية الموجودة بالكمثرى ؟
تعد الكمثرى من الفواكه الطيبة واللذيذة حيث ينصح خبراء التغذية بعدم تقشيرها للإستفادة من المواد الغذائية التي تلي القشرة مباشراً ، حيث أن قشور الكمثرى بها فوائد غذائية عالية ، حيث تحتوي القشرة على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية والكمثرى تحتوي أيضاً على نسبة عالية من مركبات مضادة للأكسدة مثل فيتامين ( ج ) حيث بالنسبة لكمية الألياف الموجودة بالكمثرى حيث تحتوي الثمرة الواحدة من الكمثرى على 5.1 جرام من الألياف الغذائية بينما تمثل هذه النسبة حوالي 96 سعراً حرارياً . اذلك تعد الكمثرى من الأغذية الهامة التي تحتوي على الألياف .
تعد الكمثرى من الفواكه الطيبة واللذيذة حيث ينصح خبراء التغذية بعدم تقشيرها للإستفادة من المواد الغذائية التي تلي القشرة مباشراً ، حيث أن قشور الكمثرى بها فوائد غذائية عالية ، حيث تحتوي القشرة على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية والكمثرى تحتوي أيضاً على نسبة عالية من مركبات مضادة للأكسدة مثل فيتامين ( ج ) حيث بالنسبة لكمية الألياف الموجودة بالكمثرى حيث تحتوي الثمرة الواحدة من الكمثرى على 5.1 جرام من الألياف الغذائية بينما تمثل هذه النسبة حوالي 96 سعراً حرارياً . اذلك تعد الكمثرى من الأغذية الهامة التي تحتوي على الألياف .
