القيمة الغذائية لخضار اللفت ( الفيتامينات - المعادن )

Mohamed Wahed

محرر
ما هى القيمة الغذائية لخضار اللفت ( الفيتامينات - المعادن ) ؟

يعد خضار اللفت غنى جدا" بالفيتامينات وخاصا" فيتامين جـ المعروف بدورة القوى كمضاد للأكسدة , كما
أنة يعمل على حماية الجسم من البرد والعمل على تقوية المناعة , كما أن فطر عيش الغراب يحتوى على مجموعة فيتامينات ب المركبة الاكثر أهمية .
كما يحتوى خضار اللفت أيضا على العديد من المعادن الهامة جدا" للجسم وتسد احتياجاتة اليومية ومن هذة االعناصر المعدنية مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والفسفور والمنجنيز حيث تعمل تلك العناصر على أداء العمليات الحيوية الأساسية بالجسم .
 

المواضيع المتشابهة

أعلى