Mohamed Wahed
محرر
ما هى القيمة الغذائية للبطاطس ؟
يحتوى خضار البطاطس على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية ومضادات الأكسدة فهى تحتوى على فيتامينات مثل فيتامين جـ وفيتامين ب6 , كما تحتوى أيضا على عناصر غذائية مثل النحاس والبوتاسيوم والمنجنيز والماغنسيوم والألياف والكربوهيدرات , كما يحتوى خضار البطاطس أيضا" على الحامض الأمينى التربتوفان فخضار البطاطس تحتوى الثمرة المتوسطة منة التى تساوى 173 جم على ما يعادل 161 من السعرات الحرارية لذلك يعد خضار البطاطس منخفض فى عدد السعرات الحرارية .
يحتوى خضار البطاطس على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية ومضادات الأكسدة فهى تحتوى على فيتامينات مثل فيتامين جـ وفيتامين ب6 , كما تحتوى أيضا على عناصر غذائية مثل النحاس والبوتاسيوم والمنجنيز والماغنسيوم والألياف والكربوهيدرات , كما يحتوى خضار البطاطس أيضا" على الحامض الأمينى التربتوفان فخضار البطاطس تحتوى الثمرة المتوسطة منة التى تساوى 173 جم على ما يعادل 161 من السعرات الحرارية لذلك يعد خضار البطاطس منخفض فى عدد السعرات الحرارية .
