Mohamed Wahed
محرر
ما هى القيمة الغذائية للكرنب ؟
الكرنب أحد أهم الخضروات أحتواء" على مضادات الأكسدة ولة فوائد عديدة فى الحفاظ على جسم الأنسان وتتعدد أنواع الكرنب ومنة الكرنب الأخضر والكرنب الأحمر وكرنب الحشو , كما أن الكرنب غنى جدا" بالفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة وتتعدد القيم الغذائية للكرنب حيث يحتوى الكرنب على الفيتامينات الأكثر أهمية ومنها فيتامين ك وفيتامين ج وفيتامين ب , كما يحتوى الكرنب أيضا" على الألياف الغذائية وعناصر غذائية مثل المنجنيز والبوتاسيوم والنحاس والفسفور والماغنسيوم والسيلينوم والحديد , كما يحتوى الكرنب أيضا" على البروتينات التى يتطلبها جسم الأنسان .
الكرنب أحد أهم الخضروات أحتواء" على مضادات الأكسدة ولة فوائد عديدة فى الحفاظ على جسم الأنسان وتتعدد أنواع الكرنب ومنة الكرنب الأخضر والكرنب الأحمر وكرنب الحشو , كما أن الكرنب غنى جدا" بالفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة وتتعدد القيم الغذائية للكرنب حيث يحتوى الكرنب على الفيتامينات الأكثر أهمية ومنها فيتامين ك وفيتامين ج وفيتامين ب , كما يحتوى الكرنب أيضا" على الألياف الغذائية وعناصر غذائية مثل المنجنيز والبوتاسيوم والنحاس والفسفور والماغنسيوم والسيلينوم والحديد , كما يحتوى الكرنب أيضا" على البروتينات التى يتطلبها جسم الأنسان .
