Mohamed Wahed
محرر
ما هى القيمة الغذائية لنبات الهليون ( المعادن - الألياف ) ؟
يعد نبات الهليون من أهم أنواع النباتات وذلك يرجع لأحتوائة على الوفير من المعادن الازمة والتى يحتاج اليها الجسم ليؤدى من خلالها وظائفة الحيوية ومن تلك المعادن العديدة : النحاس والسيلينوم والبوتاسيوم والمنجنيز الى جانب أحتواء نبات الهليوم على عناصر هامة مثل الكالسيوم والماغنسيوم والزنك والحديد أيضا .
كما يحتوى نبات الهليون أيضا على العديد من الألياف الغذائية التى يحتاج اليها الجسم حيث توفر ال 100 جرام من نبات الهليون على حوالى 8 % من الأحتياج اليومى للألياف الغذائية .
يعد نبات الهليون من أهم أنواع النباتات وذلك يرجع لأحتوائة على الوفير من المعادن الازمة والتى يحتاج اليها الجسم ليؤدى من خلالها وظائفة الحيوية ومن تلك المعادن العديدة : النحاس والسيلينوم والبوتاسيوم والمنجنيز الى جانب أحتواء نبات الهليوم على عناصر هامة مثل الكالسيوم والماغنسيوم والزنك والحديد أيضا .
كما يحتوى نبات الهليون أيضا على العديد من الألياف الغذائية التى يحتاج اليها الجسم حيث توفر ال 100 جرام من نبات الهليون على حوالى 8 % من الأحتياج اليومى للألياف الغذائية .
