القيمة المثلى من الزنك يومياً

[Mohamed Wahed]

ما هي القيمة المثلى من الزنك يومياً ؟

قد نشر المعهد الطبي بالأكادمية الوطنية للعلوم بالولايات المتحدة عام 1999 بأنسب القيم التي يتم تناولها من الزنك يومياً لكل فئة عمرية وجنسية كالأتى :

*0-6 أشهر , ذكور وإناث : 2ملجم .

* 6-12 أشهر ،ذكور إناث : 3مجم

*1-3 سنوات ،ذكور وإناث :3 مجم

*4-8 سنوات ، ذكور وإناث : 5 مجم

*9-13 سنة ، ذكور وإناث : 8 مجم

* أكبر من 14 سنة إناث : 9 مجم

*أكبر من 19 سنة إناث : 8 مجم

*حوامل أقل من 18 سنة : 12مجم

*حوامل أكبر من 19 سنة : 11مجم

* مرضعات أقل من 18 سنة : 13 مجم

* مرضعات أكبر من 19 سنة : 12 مجم