كيفية التغلب على برودة القدمين

[نور محمد]

كيفية التغلب على برودة القدمين

-وضع قدميك في الماء البارد والدافئ بالتبادل ، فالماء البارد يزيل الاعراض أما الدافئ يعمل على تدفئة القدمين.

-مساج الزيت الدافئ (زيت الزيتون)ال للقدمين فهو يعمل على تنشيط الدورة الدموية في القدمين وبالتالي تدفئة القدمين.

حيث يتم تدليك القدمين بازيت الدافئ ثم لبس جوارب والنوم به.


-القيام بتمرينات القدمين في تعمل على تنشيط الدورة الدموية للقدمين ، عن طرق الوقوف على أطراف أصابعك 10 دقائك ثم إنزل بكعب رجلك على سطح الأرض وككره عدة مرات ، أو المشي على أطراف أصابعك مرة وعلى الكعب مرة أخرى.



-شرب الشاي الأخضر فهو يعمل على تحسين الشعيرات الدموية.


-وضع ملح الإستحمام في وعاء به ماء ثم التقليب ثم وضع قدميك به وتكرر مرتين أسبوعيا.


-شرب الزنجبيلفهو يعمل على تدفئة الجسم.