طريقة عمل السموثي الأخضر

[asmaa youssif]

المكونات :-

1 حبة من الموز.
1 حبة من الكمثرى مقطعة.
1 حبة من التفاحة مقطعة.
3 حبات من الكرفس.
1/2 علبة من السبانخ.
1 رأس من الخسة مقطعة.
1 1/2 كوب من الماء.
عصير نصف ليمونة.
1/4 باقة من النعناع.

طريقة التحضير :-

– نقوم بإضافة الماء ، الخص و السبانخ إلى الخلاط على سرعة منخفضة ، حتى تمتزج ثم تنتقل إلى السرعة الأعلى بشكل تدريجي.
– نضيف الكرفس ، التفاح ، الكمثرى و النعناع إلى المزيج ، نضع الموز و عصير الليمون علي الخليط الموجود.
– نقدّم السموثي بارداً ، و يمكن تخزين الكمية المتبقية في الثلاجة.