نور محمد
محرر
كيفية التعايش مع مرض سرطان الثدي
-عدم الإنشغال بالمرض، فيجب أن تتناسى المرض ،والإنشغال بأشياء أخرى مثل القراءة أو الرسم أو هدف تسعى لتحقيقه.
-الإنشغال ببعض الأنشطة الإجتماعية بدون إرهاق .
-الحصول على الدعم المعنوي من الأشخاص المحيطين بك.
-إتباع نظام غذائي صحي سليم وتجنب المشروبات الغازية وعلب العصير واللحوم المعلبة، وتناول العصائر الطبيعية والفواكه والخضروات.
-الإهتمام بنظافة الأسنان والفم والإستخمام يوميا للإنتعاش .
-تجنب المشاكل المحيطة بك والإنفعال والقلق ،فعند الشعور بالضغط العصبي عليك الذهاب للطبيب.
-التنزه والإسترخاء على الشواطئ مع أشخاص مقربين لك.
-ممارسة رياضة المشي لأنها تحسن من الدورة الدموية وبالتالي تقلل الشعور بالتوتر.
-فكلما كانت الحالة النفسية جيدة يساعد في سرعة الشفاء من المرض.
-عدم الإنشغال بالمرض، فيجب أن تتناسى المرض ،والإنشغال بأشياء أخرى مثل القراءة أو الرسم أو هدف تسعى لتحقيقه.
-الإنشغال ببعض الأنشطة الإجتماعية بدون إرهاق .
-الحصول على الدعم المعنوي من الأشخاص المحيطين بك.
-إتباع نظام غذائي صحي سليم وتجنب المشروبات الغازية وعلب العصير واللحوم المعلبة، وتناول العصائر الطبيعية والفواكه والخضروات.
-الإهتمام بنظافة الأسنان والفم والإستخمام يوميا للإنتعاش .
-تجنب المشاكل المحيطة بك والإنفعال والقلق ،فعند الشعور بالضغط العصبي عليك الذهاب للطبيب.
-التنزه والإسترخاء على الشواطئ مع أشخاص مقربين لك.
-ممارسة رياضة المشي لأنها تحسن من الدورة الدموية وبالتالي تقلل الشعور بالتوتر.
-فكلما كانت الحالة النفسية جيدة يساعد في سرعة الشفاء من المرض.
